Plavci by sa pri výbere plus size bielizne nemali zameriavať len na veľkosť či vzhľad. Počas tréningu a súťaže telo podstupuje opakované,{1}}veľké pohyby, pričom neustále namáha ramená, hrudník, chrbát a brucho. Nedostatočná podpora podprsenky môže viesť k problémom, ako je jazda nahor, zanechávanie škvŕn, posúvanie, spôsobovanie upchatia a odieranie. Pre väčších-plavcov je prvoradá podpora pŕs a stabilita. Pohodlie nie je len o estetike; ide o minimalizáciu rušivých vplyvov počas tréningu a umožnenie plynulejších a stabilnejších pohybov. Kľúčom k bielizni nadmernej veľkosti nie je „čím tesnejšie, tým lepšie“, ale skôr nájdenie rovnováhy medzi stabilitou, priedušnosťou, strihom a voľnosťou pohybu. Plavci intenzívne trénujú, veľmi sa potia a sú často vystavení bazénovému prostrediu, takže látka musí byť odolná, umývateľná a rýchlo-schnúca. Strih by mal{10}}priliehať, no nemal by obmedzovať. Dobrá podprsenka zabráni pohybu pŕs, namáhaniu chrbta a skĺznutiu ramenného popruhu, vďaka čomu bude dlhé tréningy oveľa jednoduchšie. Zlá podprsenka sa však môže stať nenositeľnou aj po niekoľkých noseniach.
Pri výbere podprsenky nad-veľkosti majte na pamäti tieto kľúčové body
Presná veľkosť: Zmerajte veľkosť poprsia, podprsia a košíčkov. Nespoliehajte sa len na svoju obvyklú veľkosť. Spodná bielizeň nadmernej veľkosti často vyzerá podobne, ale sedí veľmi odlišne.
Ramenné popruhy: Popruhy, ktoré sú príliš tenké, môžu škrtiť, zatiaľ čo tie, ktoré sú príliš voľné, môžu skĺznuť. Plavci, ktorí sú veľmi aktívni, by si mali zvoliť širšie popruhy pre rovnomernejšiu podporu.
Spodný pás: Spodný pás je rozhodujúci pre podporu. Príliš voľné a posunie sa; príliš tesné a bude to nepríjemné. Správny spodný pás by mal byť bezpečný, ale nie obmedzujúci.
Tkanina vhodná na šport: Uprednostňujte rýchlo-schnúce, prateľné a elastické materiály. Rýchle schnutie po tréningu spôsobí, že sa vaša pokožka bude cítiť oveľa pohodlnejšie.
Úvahy o dizajne chrbta: Dizajn s prekríženým-dozadu, U-vzadu a so širokým-zadným dielom má svoje výhody. Základom je vyhnúť sa obmedzovaniu pohybu ramien.
Pokrytie košíčkov: Spodná bielizeň nadmernej veľkosti je často príliš malá alebo príliš tesná. Košíčky by mali úplne zakrývať vaše prsia. Jemné šitie a lemovanie sú nevyhnutné: hrubé šitie môže odierať pokožku, najmä po dlhom tréningu.
Podprsenky na plávanie nie sú každodenné nosenie; plavci sa viac hýbu, viac sa potia a potrebujú častejšie umývanie. Ak ich kúpe strávite trochu viac času, ušetríte si neskôr veľa problémov.
Tesnejšie nie je vždy lepšie; správne prispôsobenie je najlepšie
Mnoho ľudí si vyberá spodnú bielizeň nadmernej veľkosti a myslia si, že „tesnejšie zoštíhľuje a poskytuje väčšiu podporu“. Nie je to celkom pravda. Príliš tesné podprsenky, hoci krátkodobo zdanlivo podporujú, môžu stláčať hrudník a ramená, obmedzovať dýchanie a po čase spôsobovať nepríjemné pocity na pokožke a dokonca aj červené škvrny. Podprsenky, ktoré sú príliš voľné, hoci sú zdanlivo pohodlné, nemajú oporu a majú tendenciu sa posúvať počas behu, skákania, otáčania a ťahov, čo spôsobuje značné rozptýlenie. Pre plavcov ideálne nie je „stlačenie“, ale „podpora“; nie „utiahnutie“, ale „fixácia“. Bežné podprsenky uprednostňujú vzhľad, zatiaľ čo športové podprsenky nadmerných{5}}veľkostí uprednostňujú funkciu; bežné podprsenky môžu byť vhodné na každodenné sedenie a chôdzu, zatiaľ čo športové podprsenky musia vydržať zdvíhanie rúk, otáčanie a naťahovanie. Bežné podprsenky majú zvyčajne mäkšie ramienka a spodné lemy, ale nemusia poskytovať dostatočnú oporu pri pohyboch s vysokou-intenzitou. Športové podprsenky nadmernej{9}}veľkosti rozdeľujú tlak na ramenné popruhy, spodný pás a chrbtovú štruktúru a poskytujú prsiam väčšiu stabilitu. Tento rozdiel je pre plavcov zásadný, keďže ich telá sú počas tréningu neustále v pohybe a aj mierne posuny v oblečení môžu ovplyvniť ich výkon. Preto je dôležitejšie uprednostniť „lepšie padnutie“ a „väčšiu stabilitu“, ako slepo prenasledovať „tesnejšie“ alebo „menšie rozmery“.
Často kladené otázky plavcov
Otázka: Je potrebné vybrať si podprsenku s vysokou-kompresnou veľkosťou-?
Odpoveď: Nie nevyhnutne. Podprsenky s vysokou kompresiou{1} poskytujú oporu, no nie sú vhodné pre každého. Mnoho plavcov potrebuje stabilnú oporu a rozloženie hmotnosti, nielen sploštenie. Nadmerný tlak môže skutočne znepríjemniť dýchanie a pohyb.
Otázka: Môžem počas tréningu nosiť bežnú podprsenku?
Odpoveď: Neodporúča sa. Bežné podprsenky nie sú určené na športovú podporu a sú náchylné na jazdenie, skĺznutie alebo deformáciu počas prudkých pohybov. Plavkyniam s vysokou frekvenciou tréningov lepšie pristanú športové podprsenky nadmerných{2}}veľkostí.
Otázka: Sú hrubšie a väčšie spodné prádlo vždy lepšie?
Odpoveď: Nie. Hrubšie nemusí nutne znamenať pohodlnejšie; môže byť aj dusno. Pre tých, ktorí často trénujú, je dôležitejšia priedušnosť a rýchloschnúca-látka.
Otázka: Mám sa najprv pozrieť na veľkosť alebo značku?
Odpoveď: Najprv sa pozrite na veľkosť, potom na strih a nakoniec na značku. Aj keď je značka dobrá, ak veľkosť nie je správna, strih bude ohrozený.
Otázka: Na čo si mám dať pozor pri skúšaní podprsenky?
Odpoveď: Skúste zdvihnúť ruky, otočiť ramená, zohnúť sa a zhlboka sa nadýchnuť. Ak je tam zjavná tesnosť, skĺznutie, obmedzenie alebo zúženie, je to v podstate nevhodné.
Všetky tieto otázky smerujú k rovnakej odpovedi:
Bielizeň plus size nie je o „kúpiť si o číslo väčšiu veľkosť“, ale o prispôsobení vašej postavy, cvičebným návykom a intenzite tréningu. Platí to najmä pre plavcov, ktorých denný tréning sa od bežných ľudí značne líši, takže pri výbere oblečenia nemôžu využívať každodenné myslenie.
Príklad zo skutočného{0}}sveta
Napríklad plavkyňa s plnším poprsím, dlhými tréningovými hodinami a náchylnými na bolesť ramien. Ak si pri výbere nadmernej bielizne vyberá iba štýly, ktoré vyzerajú pekne a majú pekné tvary košíčkov, môžu nastať dva problémy: po prvé, ramienka majú tendenciu ľahko skĺznuť; po druhé, spodný pás neposkytuje dostatočnú oporu, čo spôsobuje pocit napätia v jej hrudníku v neskorších fázach plávania. Neskôr prešla na športovú podprsenku plus{2}}veľkosti so širšími ramienkami, širším spodným pásom a lepšou stabilitou chrbta a situácia sa výrazne zmenila. Prsia sa jej už počas tréningu prehnane nevrtia, ťahy rukami pôsobili prirodzenejšie a ramená už neboli také unavené ako predtým. Niektorí ľudia napríklad radi nosia veľmi tenké a mäkké podprsenky a považujú ich za pohodlné. Pri vysoko{6}}intenzívnom tréningu však príliš mäkké štýly nemajú dostatočnú podporu; môžu byť vhodné na zahriatie-pred plávaním, ale počas skutočného tréningu majú tendenciu sa posúvať. Prechod na nad-veľkosť podprsenky so zónovou podporou a lepším krytím viedol k stabilnejším prsiam a lepšej koncentrácii. Tento príklad ilustruje, že pri výbere podprsenky nadmernej{11}}veľkosti by ste nemali brať do úvahy len to, „aká je pohodlná na nosenie“, ale aj to, „aká je stabilná pri pohybe“.
Pre plavcov, ktorí si vyberajú spodnú bielizeň nadmernej veľkosti, je dobré padnutie základom, stabilita kľúčom, pohodlie je predpokladom dlhodobého-používania a odolnosť určuje, či ich môže sprevádzať vysoko-frekvenčným tréningom. Nenechajte sa zmiasť výrazmi ako „zoštíhlenie“, „tlač{3}}nahor alebo „veľkosť“ a nevyberajte len tú najlacnejšiu možnosť. Tí, ktorí sa skutočne hodia na šport, uprednostňujú podporu, venujú veľkú pozornosť tkanine a strihu a zvažujú vyskúšanie a testovanie počas základných krokov aktivít. Dobre zvolená podprsenka -plus{7}}veľkosti výrazne uľahčuje tréning, plynulejšie pohyby a zlepšuje celkovú stabilitu. Pre plavcov to nie je maličkosť, pretože vhodná podprsenka znižuje zbytočné trenie, stopy a rušivé vplyvy, vďaka čomu sa môžete viac sústrediť na pohyb, rytmus a výdrž.
